運動についての書籍
 |
| 運動の基礎知識 |
|
| 有酸素運動 |
|
| 無酸素運動 |
|
|
人はなぜ走るのか
|
人はなぜ走るのか
41歳でシカゴ100キロマラソンに挑戦、マスターズの世界新記録で優勝した著者が、生物学者としてチータ、渡り鳥、ラクダ、カエルなど生物から学んだ「走りのノウハウ」を明らかにしています。
後に100マイルおよび24時間レースにも出場もしています。
|
 |
単行本:256ページ
出版社:清流出版
価格：2,310円（税込） |
|
運動神経は10歳で決まる!―立花龍司が教える「ゴールデンエイジ・トレーニング」
|
運動神経は10歳で決まる!―立花龍司が教える「ゴールデンエイジ・トレーニング」
| 野球、サッカー、バスケット、テニス、ゴルフ、陸上、水泳、柔道、体操…。すべてのスポーツマンの原点がここにあります。これがトップアスリートへの近道です。運動神経は、10〜12歳の「ゴールデンエイジ」のころに決まります。スポーツ・コンディショニングの第一人者である著者が、2〜12歳の子供たちの運動神経の発達にピッタリのドリルやトレーニングを詳しく解説しています。 |
 |
単行本:174ページ
出版社:マキノ出版
価格：1,365円（税込） |
|
行動科学を活かした身体活動・運動支援―活動的なライフスタイルへの動機付け
|
行動科学を活かした身体活動・運動支援―活動的なライフスタイルへの動機付け
行動変容ステージモデルについて紹介し、行動科学に基づいたすぐに使える実用的な手段、アイデア、方法が満載の一冊です。実際の身体活動プログラムに使えるよう、いくつかの運動やワークシートも合わせて紹介しています。
|
 |
単行本:224ページ
出版社:大修館書店
価格：2,100円（税込） |
|
食べ方+運動 治す・防ぐ・若返る健康医学事典 2巻セット
|
食べ方+運動 治す・防ぐ・若返る健康医学事典 2巻セット
今までなかった毎日使えるからだ作り健康事典！
食事レシピ288＋運動メニュー415
健康に暮らすには、上手にモノを食べ、上手にからだを動かし、上手に頭を使うことが大切です。 |
 |
単行本:2巻セット
出版社:講談社
価格：4,800円（税込） |
|
尿酸値が高いと言われたら(痛風)―食&ライフスタイルを見直す!
|
尿酸値が高いと言われたら(痛風)―食&ライフスタイルを見直す!
| かつては「ぜいたく病」と呼ばれた痛風や高尿酸血症が、働き盛りの男性に増えています。尿酸が正常値を超えたときは、生活習慣を見直すいいチャンス!
高尿酸血症の治療と食事・飲酒のコツ、発作への対処法などを紹介しています。 |
 |
単行本:166ページ
出版社:双葉社
価格：1,785円（税込） |
|
|
